تيفا

۱۰ ماده غذايي كه عمرتان را بيشتر مي‌كند!

از راههاي افزايش عمر انتخاب مواد غذايي سالم است

 

اين تصور كه مسلما شما هيچ كنترلي بر تعداد سالهاي زندگي خود نداريد، كاملا غلط است. چون يك دسته از عوامل و اضافه كردن آنها به سبك زندگي بي شك به سالهاي عمر شما خواهند افزود.

 

شايد يكي از ساده ترين تغييرات در سبك زندگي كه بي ارتباط با افزايش طول عمر هم نيست، انتخاب مواد غذايي سالم براي پيشگيري از برخي بيماري هاي مزمن و كشنده باشد.

 


برچسب: مواد غذايي,افزايش عمر،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۵۵:۰۰ توسط:تيفا موضوع:

موارد مصرف كندر

كندر براي تقويت حافظه و فراموشي مفيد است

 

موارد مصرف كندر:
يكي از مهم‌ترين خواص بسيار مفيد و جالب توجه كندر، تقويت حافظه و مرتفع‌كننده فراموشي و ضعف حافظه‌است.


جويدن كندر مانند آدامس لثه را محكم مي‌كند و بوي دهان را مي‌زدايد وروايت شده براي قطع ادرار و بلغم مي‌توانيد از آن مصرف كنيد. مصرف كندربويژه در زنان باردار و تأثير آن روي حافظه نوزاد از قديم الايام موردتأكيد بوده‌است.

 


برچسب: كندر،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۵۱:۰۴ توسط:تيفا موضوع:

جلوگيري از سرطان با طب سنتي‌

وقتي سودا در بدن افزايش يابد باعث ايجاد سرطان در اعضاي مختلف بدن مي‌شود

 

طبق ديدگاه طب سنتي، وقتي رسوبات در داخل خون افزايش مي‌يابد، احتمال بروز سرطان در فرد نيز افزايش پيدا مي‌كند. سرطان در گذشته هم وجود داشته است اما از زماني كه آگاهي بشر به حدي رسيد كه علت مرگ و مير و بيماري‌هاي ناشناخته را كشف كرد، مشخص شد كه علت سرطان تا حد زيادي تغذيه‌اي است. در واقع از زماني كه افراد سعي كردند غذاهاي خود را تغيير دهند، تنوع طلب شدند و به سراغ غذاهايي رفتند كه باطبع و مزاج‌شان سازگاري نداشت، سرطان شيوع بيشتري يافت.

 


برچسب: سرطان,جلوگيري از سرطان,طب سنتي‌،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۴۸:۵۱ توسط:تيفا موضوع:

آيا مصرف چاي قاصدك در دوران بارداري مفيد است؟

 چاي قاصدك يك نوشيدني گياهي محبوب، با خواص درماني بسياري است

 

 چاي قاصدك يك نوشيدني گياهي محبوب، با خواص درماني بسياري است. با اين حال اگر زني حامله باشد، عقل سليم حكم مي كند كه تصميم درستي براي لذت بردن از مصرف انواع چاي هاي گياهي بگيرد، چون مصرف برخي از اين نوشيدني ها مي تواند منجر به بروز عوارض جدي در بدن اين افراد شود. اگر شما هم به دنبال كسب اطلاعات كامل در مود چاي قاصدك و چگونگي تاثيرگذاري آن بر روند بارداري زنان هستيد، خواندن مقاله زير را فراموش نكنيد.

 


برچسب: مصرف چاي قاصدك,دوران بارداري،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۴۳:۰۰ توسط:تيفا موضوع:

مناسب‌ترين زمان «چربي‌سوزي» را بشناسيد

 كاهش وزن سريع موجب ضعف و خستگي مي شود

 

كاهش وزن بيش از يك كيلوگرم در روز نبايد انجام شود، در اين زمينه بازي با كودكان در كاهش وزن و كالري سوزي كمك فراواني مي‌كند، همچنين كاهش وزن سريع موجب آسيب به ورزشكار شده و موجب ضعف و خستگي او مي‌شود، بنابراين كاهش وزن براي «حرفه‌اي‌ها» را ياد بگيريد.

 

رشتۀ رزمي موي تاي گونه اي از رشتۀ رزمي كيك بوكسينگ بوده و به‌ عنوان ورزش ملي كشور تايلند به شمار مي‌رود. اين رشته مانند اكثر ورزش‌هاي رزمي شامل كاربرد تكنيك‌هاي بوكس و مبارزات تن به تن بوده و رده بندي فايترهاي آن بر اساس وزن مشخص مي‌شود. بنابراين مبارزان براي آماده سازي خود براي روز مسابقه مي‌بايست وزنشان را كم يا زياد كرده تا بتوانند بدون هيچ مشكلي در ردۀ وزني خود به مبارزه بپردازند.

 


برچسب: چربي‌سوزي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۳۹:۴۱ توسط:تيفا موضوع:

خوراكي هايي كه نفخ آور هستند

اكثر افراد تجربه نفخ را به خاطر تغييرات رژيم غذايي، عدم تحمل مواد غذايي، دشواري هضم يا برخي مشكلات پزشكي تجربه ميكنند.
حتي ممكن است برخي مواد غذايي مفيد مانند غذاهاي پرفيبر منجر به بروز نفخ شوند بنابراين مصرف آنها بايد محدود و به آرامي باشد. در صورت تجربه نفخ شديد، مصرف گروه هاي غذايي زير را مي توانيد محدود كنيد:


سبزي ها: حاوي قندي هستند كه منجر به بروز نفخ مي شود. در اين ميان سبزيجات خانواده پياز فروكتوز دارند و خانواده كلم و مارچوبه حاوي قندي به نام رافينوز هستند. اين قندها بعد از فعل و انفعال در دستگاه گوارش منجر به نفخ مي شوند. علاوه بر اين، سبزيجاتي مانند نخود فرنگي كه فيبر آنها قابل حل است، موجب توليد گاز در روده بزرگ مي گردند. آن دسته از سبزيجات كه فيبر موجود در آنها حل نمي شود، منجر به بروز نفخ نخواهند شد.

 


برچسب: نفخ,خوراكي,خوراكي ها,نفخ آور،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۳۵:۳۸ توسط:تيفا موضوع:

چاي ترش در مقايسه با چاي سياه

چاي قرمز براي افرادي كه به دنبال نوشيدني رژيمي هستند بسيار مناسب است

 

چاي و قهوه از جمله نوشيدني‌هاي گرم و متداولي هستند كه ميزان مصرف آن‌ها بسيار بالا است اما در كنار خواصي كه دارند مي‌توانند به صورت پنهان ضررهايي نيز داشته باشند.

 بسياري، از نوشيدني‌هاي مختلف مانند چاي‌هاي ميوه‌اي و يا دمنوش‌هاي گياهي براي جايگزيني چاي يا قهوه استفاده مي‌كنند اما بايد اين نكته را بدانيد كه يكي از بهترين گزينه‌هاي روبروي شما مي‌تواند چاي ترش باشد.

 


برچسب: چاي ترش,چاي سياه،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۳۰:۴۸ توسط:تيفا موضوع:

چرا صبح با سردرد از خواب بيدار مي شوم

فشار خون بالا و ديابت از دلايل بروز سردردهاي صبحگاهي است

 

براي پيشگيري از سردردهاي صبحگاهي لازم است كه عوامل آن را به خوبي بشناسيد. اگر عوامل، قابل تشخيص و جزو موارد رايج باشند، مي توانيد با رعايت مواردي از آن پيشگيري كنيد. اما اگر علت رايجي براي آن پيدا نكرديد لازم است كه به پزشك متخصص مراجعه كنيد. در اين مطلب شما را با عوامل سردرد صبحگاهي بيشتر آشنا مي كنيم.

 


برچسب: صبح,سردرد،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۲۵:۲۱ توسط:تيفا موضوع:

تيفا

تبليغ - تبليغات - تبليغ رايگان


برچسب: tifaa،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۳ مهر ۱۳۹۵ساعت: ۰۹:۱۷:۵۰ توسط:تيفا موضوع: